Hur snabbt växer håret egentligen?

Vad visar bilden?

Illustrationen visar ett hårstrå från den synliga delen ovanför huden ner till hårsäcken och hårpapillen i huden. Hårstrået består huvudsakligen av keratin och är uppbyggt av ett yttre fjällskikt, ett barkskikt och i vissa hårstrån en central märg. I hårbotten ligger hårroten i hårsäcken tillsammans med bland annat talgkörtel, hårresarmuskel och blodkärl som omger området där håret bildas.

Det är en fråga vi får ofta i barberarstolen: hur snabbt växer håret egentligen – och hur ofta behöver man därför klippa sig?

Huvudhår växer i genomsnitt ungefär 0,3–0,4 millimeter per dag, men hur snabbt en frisyr känns utvuxen beror minst lika mycket på frisyrens längd, form och kontraster.

En kort fade kan därför kännas utvuxen ganska snabbt, även om håret biologiskt växer i helt normal takt.

Hur mycket växer håret per dag, vecka och månad?

Som genomsnitt kan man räkna ungefär:

• 0,3–0,4 mm per dag
• 2–3 mm per vecka
• 4–6 mm på två veckor
• cirka 1 cm per månad
• ungefär 10–15 cm per år

Det här är genomsnittsvärden. Den faktiska tillväxthastigheten varierar från person till person.

Källa: NCBI Bookshelf / StatPearls och Cleveland Clinic.

Varför känns en kort frisyr utvuxen snabbare?

Några millimeter låter kanske inte särskilt mycket. På en kort frisyr kan det däremot göra stor visuell skillnad.

En skin fade eller en mycket kort taper bygger på tydliga kontraster mellan olika hårlängder. När håret växer några millimeter blir övergångarna mjukare och konturerna mindre skarpa.

På längre hår syns samma mängd utväxt betydligt mindre.

Det betyder alltså inte att håret växer snabbare bara för att frisyren känns utvuxen efter två eller tre veckor. Samma hårväxt blir helt enkelt mer synlig på en kort frisyr.

Växer håret snabbare på sommaren?

Det här är mer komplicerat än ett enkelt ja eller nej.

Forskning har visat att hårets växtcykel kan förändras något under året. En brittisk studie såg säsongsvariationer i hårbotten och även variation i skäggets tillväxthastighet.

Forskarna mätte däremot olika saker för skalphår och skägg, så resultaten går inte att använda för att säga att det ena förändras mer än det andra.

Det betyder inte heller att man generellt kan säga att huvudhår växer mycket snabbare på sommaren. För de flesta är den praktiska skillnaden i hårlängd liten.

Källa: Randall & Ebling, British Journal of Dermatology.

Så även om biologin kan variera något över året behöver de flesta inte ändra sitt klippschema dramatiskt mellan vinter och sommar.

Påverkar åldern håret?

Ja, håret förändras med åldern, men det är bättre att vara försiktig med att sätta en enkel siffra på hur mycket själva tillväxthastigheten förändras.

Med stigande ålder blir förändringar som tunnare hår och håravfall vanligare. Däremot finns det ingen enkel regel som säger att en viss ålder innebär att håret växer ett visst antal millimeter långsammare.

Det viktigaste är därför att skilja mellan hur snabbt ett hårstrå växer, hur tjockt det är och hur många hårstrån man har.

Hår växer dessutom i olika cykler. Normalt befinner sig omkring 85–90 procent av hårstråna på huvudet i den aktiva tillväxtfasen, anagen.

Källa: DermNet och MedlinePlus.

Växer håret snabbare om man klipper eller rakar det?

Nej.

När håret klipps påverkar vi bara den del av hårstrået som redan har vuxit ut ovanför huden. Själva tillväxten sker nere i hårsäcken.

Att klippa håret oftare gör därför inte att hårsäcken producerar nytt hår snabbare.

Samma sak gäller rakning. Rakning gör inte att håret biologiskt blir tjockare eller börjar växa snabbare. Ett nyrakat hårstrå kan däremot kännas grövre eftersom det får en rak och trubbig snittyta.

Källa: Mayo Clinic.

Hur ofta behöver man klippa sig?

Det finns inget intervall som passar alla.

Två personer kan ha nästan samma biologiska hårväxt men behöva klippa sig med helt olika intervall beroende på frisyr.

En mycket kort och definierad frisyr förändras visuellt snabbare när några millimeter växer ut. En längre frisyr kan behålla sin form betydligt längre.

Hos CUTS&CUPS tittar vi därför på bland annat:

• frisyrens längd
• hur tydliga övergångarna är
• hårets täthet och struktur
• hur skarpt du själv vill behålla resultatet

Så frågan är egentligen inte bara:

Hur snabbt växer mitt hår?

utan också:

Hur länge behåller min frisyr den form jag vill ha?

Det är den frågan som är mest användbar när man bestämmer hur ofta man vill klippa sig.

Vill du läsa mer om våra herrklippningar och hur vi arbetar med olika längder och stilar kan du läsa mer om Herrklippning hos CUTS&CUPS.

Källor

• NCBI Bookshelf / StatPearls — Medicinsk referenslitteratur publicerad via U.S. National Library of Medicine. Här används den för uppgifter om normal hårväxthastighet, bland annat cirka 0,35 mm per dag.
• DermNet — Dermatologisk kunskapskälla med medicinsk information om hud och hår. Här används den för information om hårets växtcykel och hur stor andel av håret som normalt befinner sig i aktiv tillväxtfas.
• Cleveland Clinic — Amerikansk medicinsk vård- och forskningsorganisation. Deras patientinformation anger ungefär 10–15 cm normal hårväxt per år.
• MedlinePlus — Medicinsk informationstjänst från U.S. National Library of Medicine. Här används den som bakgrund för åldersrelaterade förändringar som hårförtunning och håravfall, inte för att ange en exakt minskning av hårets tillväxthastighet.
• Mayo Clinic — Amerikansk medicinsk organisation inom vård, forskning och utbildning. Här används den för informationen att rakning inte förändrar hårets tjocklek eller tillväxthastighet.
• Randall & Ebling, British Journal of Dermatology — Vetenskaplig studie om säsongsvariation i mänsklig hår- och skäggväxt. Studien används här som underlag för att säsongsvariation förekommer, utan att dra slutsatsen att skalphår generellt växer mycket snabbare på sommaren.